BMI の判定基準はどう決まった? 日本肥満学会の基準を読む
BMI 25以上で「肥満」と判定されることに違和感を持つ人もいます。WHO の国際基準と日本肥満学会の基準がなぜ異なるのか、その根拠を公的資料から確認します。
BMI 25 で「肥満」は厳しすぎる? という疑問
BMI (Body Mass Index) を計算して「BMI 25.3、肥満度1」という結果が出ると、見た目はそれほど太っていないのに「肥満」と判定されることに違和感を持つ人は少なくありません。実際、海外の基準と比べると日本の判定はやや厳しめです。この違和感には理由があり、国際基準と日本独自の基準を見比べると、なぜ日本が独自の数値を採用しているのかが分かります。
WHO の基準と日本肥満学会の基準の違い
世界保健機関 (WHO) の国際基準では、BMI 25以上30未満は “overweight” (過体重)、30以上が “obese” (肥満) と分類されます。つまり国際基準では BMI 25〜30 はまだ「肥満」ではなく「過体重」の段階です。
これに対して日本肥満学会は、BMI 18.5以上25未満を「普通体重」、25以上から既に「肥満 (1度)」として分類する独自の基準を定めています。同じ BMI 25.3 でも、WHO基準では「過体重」、日本の基準では「肥満1度」と呼び名が変わるのは、採用している基準表が異なるためです。
| 分類 | WHO 国際基準 | 日本肥満学会の基準 |
|---|---|---|
| 低体重 | BMI 18.5未満 | BMI 18.5未満 |
| 普通 | BMI 18.5以上25未満 | BMI 18.5以上25未満 |
| 過体重・肥満1度 | BMI 25以上30未満 (overweight) | BMI 25以上30未満 (肥満1度) |
| 肥満 (2度相当以上) | BMI 30以上 (obese) | 30以上35未満 (肥満2度)、35以上40未満 (肥満3度)、40以上 (肥満4度) |
なぜ日本は低い数値で「肥満」とするのか
日本肥満学会が BMI 25以上を「肥満」の開始点とする根拠は、体格そのものではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常症といった肥満関連の健康障害が発症するリスクです。日本人を含む東アジア系の集団では、欧米人と同じ BMI でも体脂肪率が高く、内臓脂肪がたまりやすい傾向があり、比較的低い BMI の段階から生活習慣病のリスクが上がり始めることが、国内の疫学研究の蓄積から示されています。そのため日本肥満学会は、WHO の国際基準をそのまま使うのではなく、日本人の健康リスクに合わせた独自の基準値を設定しています。厚生労働省 e-ヘルスネットの解説でも、この日本肥満学会の判定基準 (低体重18.5未満・普通体重18.5以上25未満・肥満度1〜4) が紹介されています。https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-002.html
身長170cmで具体的に見てみる
BMI は「体重(kg) ÷ 身長(m)の2乗」で計算するため、身長が決まれば各判定区分の境界となる体重が具体的な数値で分かります。身長170cm (1.70m、2乗すると2.89) の場合、各区分の境界はおおむね次のようになります。
| 判定区分 | BMI の範囲 | 身長170cmでの体重の目安 |
|---|---|---|
| 低体重 | 18.5未満 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 18.5以上25未満 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満度1 | 25以上30未満 | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満度2 | 30以上35未満 | 86.7kg以上101.2kg未満 |
身長170cmの人であれば、体重72kg前後が「普通体重」と「肥満度1」の境目になる、というイメージです。自分の身長での境界が知りたい場合は、下のBMI計算ツールに身長と体重を入力すれば、判定区分とあわせて即時に確認できます。
まとめ
- WHO の国際基準では BMI 25〜30 は「過体重」、30以上が「肥満」。
- 日本肥満学会の基準では BMI 25以上から「肥満 (1度)」とされ、国際基準より厳しい。
- この違いは、東アジア系の集団が同じ BMI でも生活習慣病のリスクが上がりやすいという、日本人を対象とした研究の蓄積に基づく。
- BMI は体格の目安であり、個人の体脂肪率・筋肉量・医学的な診断を置き換えるものではない。
自分の身長・体重で実際の BMI と判定区分を確認したい場合は、BMI 計算ツールをお使いください。